Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбка с овощами в заливке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Иванцова
60 минут
Ингредиенты
- теши красной рыбы 400 гр
- капусты цветной и брокколи 400 гр
- морковь 1 гр
- болгарского перца 200 гр
- яйца 3
- сыр адыгейский 200 г
- йогурта греческого (питьевого) соль,прованские травы 500 гр
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Форму смазать сливочным маслом,затем произвольно выкладываем бланшированную капусту, перец (нарезаем как вы любите), морковь (её предварительно нарезаем кольцами и на 3 мин ставим в микроволновку) Рыбу чистим, нарезаем большими кубиками солим и к овощам. Готовим заливку : 3 яйца взбиваем венчиком до однородного состояния, добавляем йогурт, соль, приправы и перемешиваем всё вместе, добавляем натёртый на крупную тёрке сыр и заливаем нашу рыбу и овощи.
2
Затем нашу рыбку в заливке ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 5 мин.. Уменьшаем духовку до 180 градусов и ещё запекаем 20-25 минут. Даём чуть остыть и всем приятного аппетита)))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5498
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
