Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Курочка-терияки с овощным гарниром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Титаренко 🌳
#бомба
#диетическиерецепты
#быстроивкусно
Это бомбическое блюдо не оставило моего...
Ингредиенты
- Куриная грудка
- Цветная капуста
- Красный лук
- Морковь
- Соус терияки
- Соль и перец по вкусу
- Лайм и листья шпината для сервировки
- Растительное масло для пассерования овощей
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Цветную капусту разобрать на соцветия, залить крутым кипятком. Красный лук нарезать кольцами, морковь тонкой длинной соломкой. Пассеровать овощи в небольшом количестве масла под закрытой крышкой на среднем огне, посолить и поперчить по вкусу. Мы любим, чтобы цветная капуста после тепловой обработки чуть хрустела). Можно обжарить её отдельно от лука с морковью.
2
Куриную грудку порезать на кусочки, замариновать в соусе терияки минут на 15-20. Обжаривать на сухой раскалённой сковороде на сильном огне, буквально несколько минут, не более 5.
3
Сервировать с дольками лайма (или лимона) и зелени (у меня листья шпината).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931068
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
