Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречники амарантовые (белковые вегетарианские оладьи)
Рецепт с фото пошаговый
Автор тонких нелли
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
288
0 %
11 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
49 г
0 %
4 г
0 %
7 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречневая мука 150-200 г
- Амарантовая мука 2 ст. л.
- Нутовая мука 1 ст. л.
- Молоко тёплое 300-400 г
- Соды погасить уксусом 1 щеп.
- Семена чиа 1 ч. л.
- Семена белого кунжута 1 ч. л.
- Семена конопли 1 ч. л.
- Морская соль 1 ч. л.
- Кокосовый сахар 1 ст. л.
- Кокосовое масло для теста 1 ст. л.
- Корицы 1 щеп.
- Кардамона 1 щеп.
- Мускатного ореха чуть
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Смешать все виды муки в большой миске.
2
Подогреть молоко,добавить соль, сахар, погашенную соду.
3
Теплое молоко вмешать в муку.
4
Добавить семена чиа, кунжута, конопли, порошок корицы, кардамона, мускатного ореха. Всё хорошо перемешать.
5
Для не вегетарианцев - добавьте яйца в начале приготовления теста
6
Жарьте оладьи на кокосовом масле.
7
Готовые оладьи ешьте со сметаной. Приятного аппетита!!!😋😋😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97756
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
