2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Диетические ПП тефтели😋🥘🍚
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Крамская🍀🌳🌎
#бодипозитив
#фитнес
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы или индейки 1 кг
- Рис 1 стак.
- Морковь 1 шт.
- Лук 2 шт.
- Цукини или кабачки 1 шт.
- Томаты
- Соль, перец
Шаги приготовления
55
человек планируют готовить
1
Филе перекручиваем на мясорубке, добавляем рис, солим и перчим. Вымешиваем и формируем шарики среднего размера. Выкладываем в форму. Овощи мелко режем и выкладываем сверху. Заливаем водой до половины, накрываем форму (можно просто фольгой) и ставим в духовку на 40 минут. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851707
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
