1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Рыба под маринадом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алексуткина Ольга
#рыба #навстречулету #рыбныеблюда #блюдаизрыбы #рыбавдуховке #простоивкусно #рыбныйдень...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе любой морской рыбы (тилапия, камбала, минтай, и др.) 6 шт.
- Крупная морковь 1
- Луковица 1
- Лечо (помидоры с перцем) 100 мл
- Чеснок 2-3 зуб.
- Майонеза 1 ст. л.
- Растительное масло
- Соль, перец по вкусу
- Прованские травы и другие специи по вкусу
Шаги приготовления
20
человек планируют готовить
1
Трём морковь, мелко режем лук. Все поджариваем, добавляем лечо, майонез, зелень по желанию, тушим до готовности овощей под крышкой. Солим по вкусу.
2
Перед тем как начать готовить овощи-маринуем филе рыбы - смазываем маслом и посыпаем специями и травами. Не солим.
3
Как будут готовы овощи, выкладываем филе на противень, толстым слоем выкладываем маринад, отправляем в разогретую духовку на 25-30 минут при температуре 170 градусов. Можно есть как горячим, так и холодным.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96811
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
