1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Нут с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор @evarogger🏃♂️
3 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
8 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
21 г
0 %
5 г
0 %
6 г
0 %
9 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нута 200 г
- Морковь 1
- Луковица 1
- Болгарский перец 1
- Помидор 1
- Чеснока 1 зуб.
- Петрушка
- Кокосовое масло
- Соль
- Перец
- Сыра фета (по желанию) 20-30 г
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Нут с вечера замочить в воде. Отварить до готовности около 40 минут.
2
Перец, лук, чеснок, помидор и морковь нарезать. Обжарить на кокосовом масле 10 минут, затем подлить немного воды, посолить, поперчить. Накрыть крышкой и готовить ещё около 7 минут.
3
Добавить отваренный нут, перемешать и выключить огонь. Готовое блюдо посыпать петрушкой. Мне также нравится добавлять в готовое блюдо нарезанный кубиками сыр Фета.
4
Приятного аппетита 😘
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931084
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
