Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кокосовые протеиновые маффины
Рецепт с фото пошаговый
Автор alina_raraavis
Ещё один вариант для энергичного утра ;)
БЖУ на порцию:
9/5/12
#пп #протеин
30 минут
4 Порции
Ингредиенты
- whey протеина (кокос, ваниль) 35-40 грамм
- овсяной муки 20 грамм
- рисового молока 110 грамм
- белков 50 грамм
- псиллиума 5 грамм
- кокосовой стружки 5-7 грамм
- кокосового масла 1-2 грамма
- разрыхлителя 3 грамма
- ванилина 1-2 грамма
- протеиновой шоколадной пасты (либо любой низкоуглеводной альтернативы) 15 грамм
- Для глазури:
- протеиновой шоколадной пасты 12 грамм
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Замешать ингредиенты, не обязательно в блендере, можно ложкой. Я добавляю ещё шоколадную пасту, вмешиваю в тесто, чтобы были шоколадные вкрапления.
2
Раскладываем по формам, в духовку на 20 минут. Кексы должны остыть, покрываю их пастой, получаются воздушными ;)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871509
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
