Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Стейк зубатки запечённый в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
1 ч
4 порции
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Стейка зубатки 4
- Большая морковь 1
- Большая луковица 1
- Помидор 1
- Сок лимона
- Сои 2 ст. л.
- Сметаны любой жирности 2 ст. л.
- Подсол. масла 1 ст. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Замориновать стейки зубатки с 2 ст.л сои и 0,5 сока лимона. Солить не надо, т.к соя и так солёная.
2
Взять огнеупорную форму, нарезать лук полукольцами, нашинковать на резке морковь.
3
На морковь положить замаринованные стейки.
4
На стейки положить кружочки помидоров.
5
Смазать сметанной.
6
Нагреть духовку до 200 градусов, поставить наше блюдо на минут 30- 40, все зависит от вашей духовки.
7
Подавать с любым гарниром или с овощным салатиком.
8
Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792181
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
