Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Стейк тунца с киноа от @vkusnoff_sitnoff
Рецепт с фото пошаговый
Автор Залина Бурганбаева
Мясо тунца очень изысканное и нежное на вкус, французы его называют «морской телятиной»...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
31 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
21 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Стейки тунца
- Киноа 1 стак.
- Соль, перец чёрный молотый
- Лимон
- Масла растительного 2-3 ст. л.
- Сливочного масла 1 кус.
- Розмарин
- Чеснока 1 зуб.
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Подготовим ингредиенты.
2
Посолить и поперчить стейки.
3
Сделать маринад, нарезать розмарин, выдавить чеснок, добавить масло растительное и выдавить сок лимона.
4
Смазать стейки маринадом и оставить на 30 минут.
5
Масло сливочное растопить в кастрюльке и обжарить киноа.
6
Далее добавить к киноа 2 стакана горячей кипячённой воды, посолить, и варить на сильном огне 5-7 минут, далее снизить температуру до малой и варить 25-30 минут до готовности.
7
Стейки обжарить на гриль сковороде по 3 минуты с каждой стороны на среднем огне.
8
На блюдо выложить дольки лимона и украсить зеленью. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811988
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
