avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Куриная грудка на гриле с овощами 🥗
Куриная грудка на гриле с овощами 🥗
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Куриная грудка на гриле с овощами 🥗

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила Кириевская
#премиясалаты #теплыйсалатизкуринойгрудки #курицасовощами #восточнаякухня #тайскийсалат...
45 минут
1 порция

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
17 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
49 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Филе куриной грудки 300 г
  • Оливковое масло 10 мл
  • По вкусу соль
  • Базилик сушеный 5 г
  • Огурец 1/2 шт.
  • Помидоры черри 10 шт.
  • Морковь по-корейски 10 г
  • Салата горсть 1 лист.
  • Тыквенные семечки
  • Хлопья перца чили 1/3 ч. л.
  • Красный лук 1/4 шт.
  • Заправка 1:
  • Соус унаги 2 ст. л.
  • Сок лимона 1/2 шт.
  • Мёд 1 ч. л.
  • Кунжутное масло 1 ст. л.
  • Острый соус чили 10 г
  • Заправка 2:
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Горчица 1 ч. л.
  • Белый бальзамический уксус 1 ст. л.
  • По вкусу) соль 1 щеп.

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
Куриное филе помыть и обсушить бумажным полотенцем. Посолить с обеих сторон, приправить сушеным базиликом. Накрыть пищевой плёнкой и дать постоять 15 мин.
2
Смазать филе оливковым маслом при помощи кулинарной кисти, выложить на гриль, обжарить минут 5.
3
Готовое куриное филе выложить на тарелку, нарезать крупными кусочками остывшим.
4
Огурец, помидоры черри нарезать крупными кусочками, добавить морковь по-корейски, фиолетовый лук, тыквенные семечки, горсть листьев салата.
5
Готовим две заправки: 1✅смешать соус острый Чили, мед, соус Унаги, сок лимона, кунжутное масло 2✅смешать оливковое масло, белый бальзамический уксус, горчицу и щепотку соли, тщательно перемешать. Обе заправки перелить в соусницы.
6
Куриное филе и овощи аккуратно перемешать, добавить горсть хлопьев перца Чили. Подавать салат с соусом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🙏👩‍🍳
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями