Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пангасиус в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Валуйская
#премия #премияужин #премиярыба Рыбка получилась очень вкусная и сочная.
30 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
45 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Пангасиус 2 филе
- Помидор 2 шт.
- Укропа 4 вет.
- Растительное масло
- Соль
- Перец
- Зеленый лук 2 стрелки
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Разморозить филе пангасиуса на нижней полке холодильника.
2
Натереть филе рыбы с двух сторон перцем, солью и растительным маслом.
3
Выложить филе рыбы на два листа фольги отдельно друг от друга.
4
На каждое филе выложить по веточке укропа и петрушки, стрелке зеленого лука, нарезанному кружками или дольками помидору, завернуть фольгу – получится два свертка с рыбой и овощами.
5
Выложить рыбу на противень, поставить в нагретую до 200 градусов духовку, запекать полчаса до готовности.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5489
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
