Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Гичева 🌳
Рыбу в нашем доме любят, поэтому и часто готовим.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 2 шт.
- Луковица
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 1-2 зуб.
- Перец болгарский, желательно разноцветный 2 шт.
- Консервированные помидоры 2-3 шт.
- Лавровый 1 лист.
- Специи: паприка, черный перец, мята
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Рыбу разделать на филе, нарезать на кусочки. Лук и чеснок мелко нашинковать, морковь нарезать кубиком, перец соломкой. Разогреваем сковороду, обжариваем лук, добавляем чеснок, после морковь, через минутку болгарский перец и лавровый лист. Тушим около 2-3 минут.
2
Добавляем рыбу, специи, через минуту измельченные помидоры. Аккуратно размешиваем и доводим до готовности 5-10 минут. Подаем со свежим салатом. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97750
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
