Хек в капустном маринаде запеченный в духовке 🐟👍

Name: Хек в капустном маринаде запеченный в духовке 🐟👍
Ingredients: филе рыбы хек; средние луковицы; капусты и 1 средняя морковь; масла растительного; по вкусу Молотый чёрный перец и соль; ст/л лимонного сока; Зелень свежая или сушёная по вкусу и желанию, можно обойтись и без неё, добавив любимую овощную приправу; ст/л томатной пасты + 1-2 ст/ л кипячёной воды (перемешать)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина

Хек пропитывается овощными соками при запекании и получается очень вкусным и сочным!...

50 мин

Ингредиенты

филе рыбы хек 500 г

средние луковицы 2

капусты и 1 средняя морковь 600 г

масла растительного 100 г

по вкусу Молотый чёрный перец и соль

ст/л лимонного сока 1

Зелень свежая или сушёная по вкусу и желанию, можно обойтись и без неё, добавив любимую овощную приправу

ст/л томатной пасты + 1-2 ст/ л кипячёной воды (перемешать) 1-2

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Рыбу почистить, отделить от хребта с костями, поперчить, посолить и сбрызнув лимонным соком, оставить на 15 мин.

Лук пролезать крупными кубиками и пассеровать на растительном масле до прозрачного состояния.

К луку добавить нашинкованную капусту и морковь, немного сушеной или свежей зелени и тушить 15-20 минут на небольшом огне под крышкой иногда помешивая, добавив в конце томатную пасту.