Банановый хлеб с высоким содержанием протеина

Банановый хлеб с высоким содержанием протеина

Рецепт с фото пошаговый

Автор alina_raraavis
Как же это вкусно! Нежный, банановый десерт. 🤤
1 ч 30 минут
6 порций
4

Ингредиенты

Тесто
банана 2 ~250 грамм
яйца 2
натурального йогурта 250 мл
изолята (лучше соевый) 50 грамм
овсяной муки 30-40 грамм
псиллиума 5 грамм
Разрыхлитель ~1 грамм
Ванилина 1,5 грамма
стевии ~7 грамм
Для добавки (опционально)
грецких орехов 22 грамма
горького шоколада 30 грамм
Для заливки (опционально)
сиропа 30 мл
миндального молока 50 мл
протеина 10 грамм
арахисовой пасты (без сахара) 20 грамм
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Бананы разломать, смешать с яйцами, мукой, протеином, йогуртом. Добавить разрыхлитель, ванилин, псиллиум и стевию. Все до однородной массы смешать в блендере.
2
Я ещё разламываю шоколад и орешки, а потом добавляю в тесто. Это делать не обязательно, но так вкуснее, хоть и повышает БЖУ.
3
Заливаю кекс в форму, отправляю в разогретую духовку на 1 час, при 180 градусах. Ещё я опционально делаю заливку, вы можете не делать, но так кекс лучше пропитывается и имеет больший ореховый привкус :) Смешиваю сироп, пасту, молочко и немного протеина.
4
Достаём наш банановый хлеб, вы поймёте готов ли - когда он приобретёт золотисто-румяный цвет, главное, чтобы была испечена серединка. Затем я заливаю кекс заливкой, остужаю и отправляю в холодильник.
5
Есть можно сразу, но мне больше нравится кекс более влажный. Я его достаю утром, немного грею в микроволновке и поливаю сиропом. Это очень вкусно, приятного аппетита. :)
...
...
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1
😋
21 декабря 2021 г.
Ответить
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!