avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Чечевичные блины с овощной начинкой
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Чечевичные блины с овощной начинкой

Рецепт с фото пошаговый

Автор Станиславна
premium
Сытное постное блюдо, в котором есть растительные белки, что немаловажно в пост. Такие...
1 час
10 шт.

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
157
arrow
icon
0 %
Белки
10 г
arrow
icon
*0 %
Жиры4 гarrow
icon
0 %
Углеводы
24 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
5 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Тесто:
  • Красной чечевицы 100 г
  • Цельнозерновой муки 50 г
  • Куркумы 1 щеп.
  • Мускатного ореха 1 щеп.
  • Растительного масла 1 ст. л.
  • Воды 250 мл
  • Соль по вкусу
  • Начинка:
  • Луковица 1
  • Небольшая морковь 1
  • Соевой спаржи по-корейски 100 г

Шаги приготовления

10
человек планируют готовить
1
🔰Чечевицу промыть и залить водой в соотношении 1:2. Варить после закипания 10 минут или до готовности. 🔰В чаше блендера смешать вареную чечевицу с 125 мл воды и измельчить до однородности. 🔰Перелить чечевичную массу в миску, добавить специи, муку и растительное масло. Перемешать до однородности. 🔰Затем добавить оставшиеся 125 мл воды, перемешать и оставить на 30 минут для набухания клейковины муки.
2
🔰Для начинки мелко порезать лук, морковь натереть на крупной терке. Обжарить на растительном масле до прозрачности лука. Затем мелко порезать спаржу по-корейски и обжарить вместе с овощами до готовности овощей.
3
🔰Прежде чем печь блины, надо протестировать тесто. На разогретую смазанную сковороду вылить 1 ст л теста. Если тесто плохо отходит от сковороды при переворачивании, надо вмешать в тесто 1 ст л муки. Я добавляла. 🔰Затем печь блины как обычно. ⚠️Готовые блины надо накрывать крышкой, чтобы они не сохли и не ломались затем при сворачивании.
4
🔰На край блина выложить начинку и свернуть блин в трубочку. Я использовала не только соевую начинку, но и остатки жареной цветной капусты.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями