Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай в духовке с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор COOKING Настя
#люблю #Ванино
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба минтай 6 шт.
- Большая луковица 1 шт.
- Большая морковь 1 шт.
- Зуб чеснока 2 шт.
- Томатной пасты(или помидор) 1 ст. л.
- Соевый соус 1 ст. л.
- Соль, перец, любимые специи для рыбы
- Сметаны (майонез) 4 ст. л.
- Воды 200 мл
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Рыбку выпотрошить, очистить от чешуи, обрезать плавники, обсушить бумажным полотенцем. Замариновать специями, соль, перец, сметана 3 ст.л.
2
Пока рыбка маринуется, лук, морковь, чеснок, нашинковать, обжарить. В конце добавить соль, перец, соевый, сметану,томат паста, 200 мл воды.
3
4
В форму выложить немного подушку из овощей, сверху уложить рыбку, накрыть шубкой из оставшихся овощей овощей, полить бульоном, накрыть фольгой, отправить в разогретую духовку на 200° 20-30 мин.
5
По желанию, добавила, немного отварного картофеля. Готово.
6
Нежно, сочно. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881474
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
