Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пудинг чиа с йогуртом, инжиром и медом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Шляховая
#календарь
В этом году я чуть было не пропустила сезон инжира. А надо сказать: инжир я...
2 порции
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кислого натурального йогурта (400 гр) 2 стак.
- Семян чиа 4 ст. л.
- Инжира 2 шт.
- Меда 2 ч. л.
- Мята
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Семена чиа размешать с йогуртом и 1 ч.л. меда. Оставит в холодильнике на несколько часов. Когда семена чиа разбухнут получится густая и желеобразная масса, похожая на пудинг холодного приготовления.
2
Часть выложить в стаканчики. Один плод инжира очень мелко нарезать. Разделить поровну и разложить по стаканчикам. Сверху выложить остатки пудинга. В каждый стаканчик сверху положить половинки инжира и по половине чайной ложки меда. Пару листиков мяты для цвета, аромата и красоты.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851691
Эмоции 37
Подарите автору эмоцию!
13
6
7
11
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
