1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП завтрак - сырники на пару в мультиварке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Диляра
Вкусные и лёгкие сырники на завтрак. Для худеющих;)
35мин
4 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
11 г
0 %
5 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творога 5% в брикетах 2 пач.
- Яйцо 1
- Кокосовой стружки 2 ст. л.
- Рисовой муки 5 ст. л.
- Фитпарад 7 (сахзам) 4 пак.
- Свежемороженная вкусвилл или свежая черника 2 ст. л.
Шаги приготовления
58
человек планируют готовить
1
Смешать вилкой творог, яйцо, кокосовую стружку, рисовую муку и сахзам.
2
Скатать из творожной массы шарики примерно 5 см в диаметре, в середину положить по 4-5 ягод черники.
3
В чашу мультиварки налить 1 литр кипячёной воды, установить чашу для варки на парку. Выложить наши сырники в чашу, чтобы они не соприкасались друг с другом!
4
В режиме «Варка на пару» готовить сырники 3 минуты и сразу доставать. Если держать дольше, то они станут жесткими, поэтому достаём сразу.
5
Подавать с нежирной сметаной или йогуртом, приятного похудения😋🥰
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881458
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
