Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Брокколи с кремом из тофу и орехов и киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор ღ♥ღТатьяна Терентьева ღ♥ღ 🌳
#академия #пост Меню Body Detox
Разработано экспертами бренда NutriliteTM для...
Ингредиенты
- брокколи 1 кочан
- сыр тофу 100 г
- фундук, кедр, кешью жареный 20 г
- чеснок 1 зубчик
- имбирь 15 г
- лимонный сок 5 г
- киноа 40 г
- кинза 5 г
- соевый соус 2 ст.л
- кунжут 1 г
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Подготовить все нужные нам продукты.
2
Брокколи порезать на соцветия и готовить на пару до готовности (6-8 мин)
3
Сыр тофу, орехи, чеснок, кинзу, соевый соус, имбирь пробить в блендере в однородную массу при необходимости добавить немного воды.
4
Киноа отварить. На тарелку выложить крем из тофу, киноа, брокколи и посыпать жареным кунжутом.
5
Приятного всем аппетита, хорошего настроения и вдохновения для создания новых кулинарных шедевров!🍽😊 Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96780
Эмоции 43
Подарите автору эмоцию!
15
6
9
13
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
