avatarlogo-textlogo-premium
Русская кухняЗавтрак
arrow-down
label-icon
Протеиновые оладьи без яиц (ПП)
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Протеиновые оладьи без яиц (ПП)

Рецепт с фото пошаговый

photocomment-icon
Фотоотзывы - 1 человек готовил
Кристина Лавриненко
Здравствуйте!❤️ Не получились у меня оладьи по вашему рецепту: смесь пенилась, расплылась, в конечном итоге сгорело всё на сковороде, перевернуть не удалось. Йогурт использовала теос 2% густой, изолят протеина; всё строго по рецепту. Рекомендую тем, кто решит готовить по данному рецепту добавить 3 ст.л муки (я добавила кукурузную) и яйцо 1 шт. В такой вариации получились отличные оладушки!
Добавить
фотоотзыв
Автор Veniamin
КБЖУ на 100 г: 121/18/2.4/7.6
1 ч.
1 порция
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
16 г
arrow
icon
*0 %
Жиры2 гarrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
7 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
5 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Греческого йогурта 2% 250 г
  • Средний банан 1
  • Скупа протеина 2
  • Разрыхлитель 0,5 г
Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

26
человек планируют готовить
1
Размять банан. Добавить йогурт, протеин, перемешать. Добавить разрыхлитель. Ещё раз перемешать.
2
Выпекать без масла на разогретой антипригарной сковороде. Совет: намочите край лопатки холодной водой перед тем, как переворачивать оладушек.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2

Похожие рецепты

Русская кухняЗавтракОладьиОладьи с йогуртомОладьи с бананами