Вафли венские с протеином
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виктория Ожгибесова
Для тех, кто считает калории ☺️
Одна вафля у меня вышла 55 гр и в ней всего 106...
20 минут
4 порции
Ингредиенты
геркулеса или овсяных хлопьев долгой варки 30 гр
пшеничных отрубей 30 гр
сывороточного протеина (у меня шоколадный) 30 гр
какао 5 гр
молока 100 мл
яйца категории С2 2
ванилин примерно 3 гр
разрыхлитель примерно 5 гр
подсластитель (у меня эритрит, 10 гр) по вкусу
соль по вкусу (буквально одна щепотка)
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Смешать все сухие ингредиенты в миске. Я дополнительно пробила овсяные хлопья блендером.
2
Взбить яйца с подсластителем и добавить к сухим ингредиентам. В получившуюся массу добавить молоко. Дать постоять пару минут.
3
Выпекать в силиконовой (или любой другой) форме в духовке при 180 градусах 15 минут.
4.851689
Эмоции 27
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
9
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
Классно как😍 рада, что вам понравился рецепт
17 июля 2022 г.
Ответить
@Elfooboo и на вкус тоже здорово - попробуйте 😉
17 ноября 2022 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!