1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП запеканка из курицы и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения
Это про вкусно, полезно и не жирно😋
1 час
3 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории136 
0 %
13 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 1 упак.
- Филе куриное 200 г
- Молоко 300 мл
- Яйца 2 шт.
- Сыр 100 г
- Соль, перец, я еще добавила чеснок на терку мелкую, (2-3 зубчика) по вкусу
Шаги приготовления
188
человек планируют готовить
1
Обжарить брокколи и грудку на сковородке, посолить и поперчить.
Выложить в противень, положить сверху кружочки помидоров, можно без и залить все соусом.
Соус (молоко, яйцо, чеснок и сыр -все смешать)
И выпекать при температуре 220 гр. 25-35 минут (все зависит от вашей духовки😏)
Не надо в противень лить масло ❌
Обжаривать на сковороде с каплей оливкового масла. ✅
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821900
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
6
3
5
6
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
