Омлет из яиц, кабачка и капусты

Name: Омлет из яиц, кабачка и капусты
Ingredients: Яйца; Капуста белокочанная; Цукини / кабачок; Чеснок свежий; Куркума, паприка, фирменная соль (разнообразные натур, специи); Соль, травы по желанию; Сыр твердый по желанию

Рецепт с фото пошаговый

Автор Olga Gladkaya

Как включить большое количество разнообразной клетчатки в свой рацион и накормить её...

Ингредиенты

Яйца 4

Капуста белокочанная

Цукини / кабачок

Чеснок свежий

Куркума, паприка, фирменная соль (разнообразные натур, специи)

Соль, травы по желанию

Сыр твердый по желанию

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

➡️Капусту нашинковать мелко как на салат, кабачок помыть и очистить от кожуры, с ней мы избавляемся от пестицидов и химикатов) и натереть на крупной терке. Смешать с яйцами, специи, травы, сыр.

🙃Но помним, что все же это омлет, а не овощной пирог.

Смазываем сковородку маслом ГХИ (оно устойчиво к высоким температурам и не выделяет токсические вещества как альдегиды в отличии от других масел. Можно купить на озон, валдберис) слегла обжарить чеснок и вылить смесь. Готовим под крышкой, на медленном огне. При подаче можно украсить микрозеленью. 🤗

...