Рыба под овощным маринадом

Name: Рыба под овощным маринадом
Ingredients: рыба; фасоль; черри; чеснок; маслины; петрушка; соль; перец; оливковое масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Татьяна Рубцова

Рыбка получается очень вкусной и малокалорийной! Приготовьте и не пожалеете!

Ингредиенты

рыба 400 грамм
фасоль 100 грамм
черри 10 штук
чеснок 1 зубч.
маслины 6 штук
петрушка 1 ст. л.
соль по вкусу
перец по вкусу
оливковое масло по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Разогрейте духовку до 220 градусов.

В миске смешайте немного оливкового масла, белый винный уксус, измельчённый чеснок, мелко нарезанные маслины (без косточек), петрушку (рубленную), горчицу (Дижонскую-1/2 ч.л.), соль и перец.

Возьмите 2 листа фольги на каждый выложите по половине зелёной стручковой фасоли и разрезанные пополам помидоры черри (можно простые некрупные-6-7шт.).

На овощи сверху положите по куску белой рыбы (у меня треска) и сбрызните приготовленной заправкой. Сверху выложите нарезанный тонкими кольцами красный лук (1/4головки).

Плотно заверните фольгу и положите на противень. Выпекайте 15-20 минут.

Приятного аппетита!

...