Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Господин Плов для похудения
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Войц
На обед по системе минус 60.
60 минут
На семью
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
4 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
26 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Пропаренного риса 2 стак.
- Крупной моркови 1 шт.
- Репчатого лука 1 шт.
- Растительного масла 1 ст. л.
- Приправа для плова
- Соль
- Чеснока 3-4 шт.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Морковь натереть на крупной тёрке. Лук нарезать полукольцами. Налить масло в мультиварку. И готовить овощи до золотистого цвета на режиме «выпечка». В овощи добавить приправу для плова.
2
Затем нарезать курицу кусочками и добавить к овощам. Посолить. Перемешать и готовить на режиме «выпечка» минут 15, периодически помешивая.
3
Затем добавить промытый рис, перемешать с мясом, залить 2,5 стаканами кипятка, добавить соль по вкусу и поставить мультиварку на режим «плов». Когда вода чуть выкипит вставить в плов зубчики чеснока. Готовить минут 15, иногда помешивая.
4
В середину положить две-три головки чеснока целиком. Выключить мультиварку. Оставить настояться ещё минут 15 и наслаждаться
5
♥️Рецепты и рекомендации по системе минус 60 смотрите в моём блоге Инстаграм https://www.instagram.com/programmapohudey/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931081
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
