avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Хек под соусом из томатов с гарниром
Хек под соусом из томатов с гарниром
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Хек под соусом из томатов с гарниром

Рецепт с фото пошаговый

Автор Elena Vorobei
#люблюрыбу #рыбаотварная #хекподсоусом
1 порция

Ингредиенты

  • Рыба хек разделанная, без головы 150-200 г
  • Спагетти макфа из гречневой муки 40-50 г
  • Томаты в собственном соку без кожицы 100 г
  • Лук репчатыймаленькая головка 1 шт
  • Чеснок 1 зубчик
  • Зелень разная 5-6 веточек
  • маленький Перец чили 1 шт
  • Соль, перец чёрный молотый по вкусу
  • Масло растительное, оливковое оливковое (для соуса) 25 мл
  • (Масло сливочное для спагетти) 10 г

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
Рыбу очистить от плавников, промыть обсушить, и залить небольшим количеством горячей воды, добавить соль, перец горошком 5-6 шт, 1 лавровый лист немного зелени 2-3 веточки и 1 дольку лимона и готовить 5 - 10 минут в зависимости от величины куска до готовности(готовность определить вилкой, если легко отслаиваются слои у рыбы,( мякоть у неё должна стать белой) то готова).
2
В другой посуде кастрюле или сотейнике отварить в большом количестве горячей подсоленной воды спагетти из гречневой муки в течение 9 минут. Откинуть на дуршлаг и заправить сливочным маслом, закрыть и отставить в теплое место до подачи.
3
Лук и чеснок мелко порезать. Чили перец очистить от семян и тоже мелко поджарить. В разогретую сковороду с тефлоновым покрытием налить масло, обжарить слегка овощи до прозрачности. Томаты в собственном соку без кожицы порезать прямо в банке при помощи ножа на кусочки произвольной формы, если они у Вас уже резанные, то использовать такими как есть. Положить томаты на сковороду к овощам, налить немного воды из под спагетти (примерно 50мл) и потушить соус в течение 5 минут.
4
Зелень измельчить и добавить к соусу, посолить, поперчить и довести до вкуса. Дать закипеть и отставить.
5
В подогретую тарелку положить спагетти, рядом уложить рыбу и полить готовым соусом. Подавать горячим или тёплым. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями