
Хек под соусом из томатов с гарниром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elena Vorobei
#люблюрыбу #рыбаотварная #хекподсоусом
1 порция
Ингредиенты
- Рыба хек разделанная, без головы 150-200 г
- Спагетти макфа из гречневой муки 40-50 г
- Томаты в собственном соку без кожицы 100 г
- Лук репчатыймаленькая головка 1 шт
- Чеснок 1 зубчик
- Зелень разная 5-6 веточек
- маленький Перец чили 1 шт
- Соль, перец чёрный молотый по вкусу
- Масло растительное, оливковое оливковое (для соуса) 25 мл
- (Масло сливочное для спагетти) 10 г
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Рыбу очистить от плавников, промыть обсушить, и залить небольшим количеством горячей воды, добавить соль, перец горошком 5-6 шт, 1 лавровый лист немного зелени 2-3 веточки и 1 дольку лимона и готовить 5 - 10 минут в зависимости от величины куска до готовности(готовность определить вилкой, если легко отслаиваются слои у рыбы,( мякоть у неё должна стать белой) то готова).
2
В другой посуде кастрюле или сотейнике отварить в большом количестве горячей подсоленной воды спагетти из гречневой муки в течение 9 минут. Откинуть на дуршлаг и заправить сливочным маслом, закрыть и отставить в теплое место до подачи.
3
Лук и чеснок мелко порезать. Чили перец очистить от семян и тоже мелко поджарить. В разогретую сковороду с тефлоновым покрытием налить масло, обжарить слегка овощи до прозрачности. Томаты в собственном соку без кожицы порезать прямо в банке при помощи ножа на кусочки произвольной формы, если они у Вас уже резанные, то использовать такими как есть. Положить томаты на сковороду к овощам, налить немного воды из под спагетти (примерно 50мл) и потушить соус в течение 5 минут.
4
Зелень измельчить и добавить к соусу, посолить, поперчить и довести до вкуса. Дать закипеть и отставить.
5
В подогретую тарелку положить спагетти, рядом уложить рыбу и полить готовым соусом. Подавать горячим или тёплым. Приятного аппетита!



4.831865
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями