1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Запеканка из гречки со стручковой фасолью
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария
Питательное и полезное блюдо для обеда
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
6 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
19 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
43 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречневой крупы 1 стак.
- Воды 2 стак.
- Стручковой фасоли 200 г
- Репчатого лука 100 г
- Яйца 2
- Специи по вкусу
- Сыр по желанию
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Гречневую крупу высыпать в кастрюлю, залить 2-мя стаканами воды и готовить пока вода полностью не выпарится.
2
Лук мелко нарезать и потушить вместе с фасолью на подсолнечном масле.
3
В миске смешать готовую гречневую кашу, лук с фасолью и яйца, приправить, хорошо перемешать.
4
Форму для запекания смазать небольшим количеством масла, выложить готовую массу и равномерно распределить. При желании посыпать сверху тертым сыром.
5
Выпекать 30-40 минут при температуре 170-180*
6
Подавать со сметаной и свежей зеленью. Приятного аппетита!
7
Ещё больше рецептов и кухонных лайфхаков в Instagram https://www.instagram.com/free_cheap_kitchen/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98645
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
