Ужин Запеченная цветная капуста

1 человек приготовил,

проверил этот рецепт

Посмотреть фотоотзывы

Наивкуснючая цветная капуста с курочкой

Name: Наивкуснючая цветная капуста с курочкой
Yield: 6-7 порций
Ingredients: Вилок цветной капусты; Моркови средних размеров; Куриной голени; Маленьких или 1 большая луковица; Чеснока; Сметаны не меньше 23 процентов; Тёплой воды; Соевого соуса; Маленький кусочек 1 на 2 см. имбиря; Огурца корнишона маринованных; Мёда или сахара; Соль по вкусу; Раст. масло

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 1 человек готовил

🌞Кухарочка 🌞✈

Очень вкусно, курочку мелко нарезала, спасибо за рецептик, Ольга 💕

Добавить
фотоотзыв

Автор Ольга Чеканова

Я обожаю цветную капусту! 😋Поэтому экперементирую с ней в разных направлениях. В этот...

6-7 порций

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры9 г

0 %

Углеводы

8 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Вилок цветной капусты 1
Моркови средних размеров 2
Куриной голени 6-7
Маленьких или 1 большая луковица 2
Чеснока 2 зуб.
Сметаны не меньше 23 процентов 315 мл
Тёплой воды 150 мл
Соевого соуса 2 ст. л.
Маленький кусочек 1 на 2 см. имбиря 1 шт.
Огурца корнишона маринованных 4
Мёда или сахара 0,5 ст. л.
Соль по вкусу
Раст. масло 1 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Голени очистить от кожицы, или не чистить.

Капусту разделить на соцветия, морковь почистить и порезать брусочками, имбирь, чеснок и лук почистить. Имбирь и чеснок потереть на мелкой тёрке. Лук нарезать маленькими кубиками. Корнишоны мелко порезать.

Выложить в противень цвет.капусту, кур.голени, морковь, лук, чуть присолить и смазать раст.маслом.

Делаем соус. В глубокую чашку выложить сметану, воду, сахар или мёд, соевый соус, тертый имбирь, чеснок и маринованные корнишоны. Всё перемешать и залить этим соусом всё что у нас в противне. Противень накрыть фольгой.

Запекать при 200 градусах примерно 30-45 минут. Потом попробовать если курица готова, убрать фольгу и выпекать ещё минут 7. Можно включить гриль для аппетитной румяной корочки. У всех разные духовки, так что смотрите и следите по своей.

Ещё больше моих импровизированных и не только рецептов вы можете найти на моей странице в Инстаграм пройдя по этой ссылке https://www.instagram.com/p/BkSW_fbHDxV/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1092xwfzr5bq8

...