
Курочка с овощами в мультиварке
Рецепт с фото пошаговый
Автор 🌹Galina Nikitina👩🍳люблю готовить🍽
Количество и набор овощей может быть разным.
Ингредиенты
- куриных голени 2 шт
- луковица 1 шт
- морковка 1 шт
- средняя картошина 1 шт
- небольшой кабачок 1/2 шт
- болгарский перец 1 шт
- помидорки 2 шт
- цветная капуста ~100 гр.
- чеснок 2 зубчика
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло 1 ст. л.
- вода 100 мл.
Шаги приготовления
1
Смешать в миске : 1 ст. л. растительного масла + чеснок пропущенный через пресс + соль по вкусу + приправу для курицы 1 ч. л. + хмели-сунели 1 ч. л. , все хорошо перемешать и в этом маринаде замариновать голени на час . В это время можно подготовить овощи .
2
Все овощи вымыть, которые нужно почистить, просушить и нарезать. Я нарезала - кабачок + морковь + картофель кубиком; перец соломкой; лук четверть кольцами; цветную капусту разобрала на средне - мелкие соцветия. Сложила все овощи в блюдо, посолила, поперчила по вкусу, перемешала и оставила на 10 минут.
3
В чашу мультиварки наливаем масло и воду, выкладываем голени, если остался маринад, его тоже можно вылить в чашу. На голени выкладываем овощи. Закрываем мультиварку, выставляем режим "тушение" и время 40 минут.
4
Прозвучал сигнал, наше блюдо готово. При подаче можно посыпать свежей зеленью, у меня это укроп.
5
Данное блюдо подходит для ПП, для тех кто хочет похудеть, для диабетиков НО ! в этом случае нужно исключить картофель.
Всем приятного аппетита!
Будьте здоровы!!!



4.792156
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями