Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кета с овощами и горохом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Сыромолот
#люблюрыбу Рыбу мы любим,но готовим её ,в основном ,на пару с овощами и обязательно с...
Ингредиенты
- Гороха 2 мультистакана
- Горячей воды 3 мультистакана
- Соли 1 ч. л.
- Растительного масла 3 ст. л.
- Стейка кеты 3
- Морковь 1
- Луковица 1
- Стручковой фасоли 150 г
- Цветной капусты (лучше без неё) 150 г
- Растительного масла пара ложек
- Черешок сельдерея
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Горох промыла и на 15 минут замочила с половиной чайной ложки пищевой соды,чтобы устранить эффект «раздувания» при употреблении.
2
Затем горох промыть и с растит.маслом положить в мультиварку-скороварку.Залить 3 мультистаканами горячей воды и установить режем Каша.
3
Духовку включить на разогрев до 200 градусов.Рыбу посолить,поперчить,полить лимонной заправкой (соком лимона) и дать помариноваться.
4
Форму для запекания застелить фольгой и смазать растительным маслом.Фигурно порезать морковь,лук полукольцами и слоями выложить форму.Следом положить стручковую фасоль,цветную капусту(лучше без неё),сельдерей.Верхним слоем уложить рыбные стейки,можно посыпать сухими травами.
5
Фольгу закрыть и форму поставить в духовку на 20 минут
6
Через 20 минут открыть фольгу и готовить ещё 20-30 минут.Время указываю для газовой духовки.
7
Подавать рыбу с овощами и гороховой кашей.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792194
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
