Морепродукты запечённые на шпажках с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор ТАТЬЯНА СТЕПАНЕЕВА (ЛЕВКОВСКАЯ)
На4 шпажки
Ингредиенты
Мидии-(промыть) 12 шт
Кальмар (почистить,помыть и нарезать на прямоугольники) -1 шт
Горбуша -(помыть,разделать на филе,удалить косточки и разрезать на 8 частей) 200 гр
Брокколи-(помыть,посолить и посыпать специями) 12 соцветий
Соевый соус 3 ст.л
Сок лимона 1/2 ч.л
Масло оливковое -1 ст.л
Соль и специи по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Морепродукты кладем в глубокую тарелку +соевый соус+сок лимона+оливковое масло+специи и маринуем 30 минут.
2
Замаринованные морепродукты поочерёдно нанизываем на шпажки. Должно получиться 4 шашлычка.
3
Форму для запекания застилаем фольгой и выкладываем наши шашлычки и брокколи.
4
Запекаем морепродукты и брокколи при 200 градусах до готовности. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!!!!!!!!!
5
Все мои рецепты можно найти в моём блоге о правильном питании в instagram @tatyana_stepaneeva
4.831824
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!