Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка с лососем и брокколи ПП
Рецепт с фото пошаговый
Автор Полякова Юлия
К/Б/Ж/У на 100 г = 133,7/13.7/7.9/1.6
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
159
0 %
15 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
126 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Обрезков лосося 300 г
- Брокколи 200 г
- Молока 150 мл
- Яиц 6 шт.
- Сыр 50 г
- Соль, перец
Шаги приготовления
26
человек планируют готовить
1
Обрезки лосося обмыть, порезать средними кусками, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Брокколи разобрать на соцветия. В кастрюлю налить воду, поставить на огонь и довести до кипения. В кипящую воду положить брокколи и варить 5 минут.
Откинуть брокколи на дуршлаг и дать стечь воде.
2
Отдельно взбиваем яйца, затем добавляем молоко, соль и перец по вкусу. Натираем сыр. В форму выложить рыбу и овощи, залить яично-молочной массой и посыпать сыром. Выпекать запеканку при температуре 200 градусов 20-25 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82123
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
