Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновые блины без муки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Natalya Mamayeva 🏃♂️
получается среднее между омлетом и привычным блинчиком
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
16 г
0 %
7 г
0 %
10 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Сухой протеин 30 г
- Молоко 1% 200 мл
- Яйцо с0 1 шт.
- Какао (без горки) 1 ст. л.
- Растительное масло 1 ч. л.
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Вливаем в шейкер молоко, всыпаем протеин, разбиваем туда же яйцо, добавляем какао. Все тщательно трясем.
Жарим на растительном масле с 2 сторон. На сухой сковороде может прилипнуть, поэтому лучше смазать маслом.
Я сделала из этого количества 2 толстеньких омлета. Кому охота возиться, можно разделить на 4 штуки.
2
В качестве добавок используйте:
– ягоды (в любое время суток)
– орехи (утром)
– кокосовую пасту (утром)
3
Https://mycleverway.ru/proteinovye-bliny/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792178
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
1
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
