ПП Куриные рубленные котлетки
Рецепт с фото пошаговый
Автор 🌸 Таша 🌸 🌳 ✈️
#мясонадиете #рецептыдиабетикам #зож #пп #мясопридиабете #ПП_Таши
Кбжу на 100г: 148...
Ингредиенты
Куриного/индейки филе (грудки) 400 г
лёгкого нежирного сыра до 35 % 60 г
яйцо 1
овсяной муки или молотых овсяных хлопьев 1 ст.л.
свежей зелени 1 пучок
Соль, перец, чеснок по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Режем филе курицы/индейки на кубики (предварительно слегка замораживаю). Сыр режем на небольшие кубики.
2
Измельчить лук, зелень, чеснок и добавить к филе. Посолить, поперчить. Добавить яйцо и муку. Хорошо перемешать.
3
Сформировать котлетки и обжарить на антипригарной сковороде с каждой стороны по 5-7 мин. Можно добавить немного воды и тушить под крышкой или запечь в духовке на пергаменте.
4.861620
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!