Сочники, диета Дюкана с этапа Атака
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светик 🏃♂️
#диетадюкана #завтраки #перекус
Советую приготовить,легкие, сытные сочники. На диете...
9 порций
1
Ингредиенты
- Творог обезжиренный 2 пачки
- Овсянные отруби 30 гр
- Клейковина пшеничная 1.5-2 ст.л
- Изолят соевый или сывороточного белка 1.5-2 ст.л
- Соль, ванилин, сахара.зам.цедра лимона
- ягоды Годжи 1 ст.л.
- яйца 2
- Разрыхлитель 0.5 ч.л
- Камедь ксантановая 0.3 ч.л
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
В тесто добавить: 1 яйцо,1 п. творога, изолята, клейковины,сах. зама,соли,цедру лимона (чуть -чуть), разрыхлитель,камедь.
2
Все смешать крюками миксером. Начинка : вторая пачка творога,ванилин,белок, соль, сахара.зам., ягоды Годжи (заранее замочить в теплой воде).
3
Через пленку раскатать тесто, сделать кружки, положить начинку, смазать желтком и выпекать в духовке до готовности. Диета Дюкана с этапа Атака. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821915
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!