Курица ВОК с рисом

Name: Курица ВОК с рисом
Ingredients: куриные грудки; большая луковица; чеснока; Перец болгарского; Острого перца; Брокколи; оливкового масла; Соевого соуса; Риса (сырого); Кунжута; Соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Базелева

Всегда можно приготовить что-то #вкусное и #полезное Готовим #вкуснобыстро...

Ингредиенты

куриные грудки 2
большая луковица 1
чеснока 3-4 зубка
Перец болгарского 150 гр.
Острого перца 50 гр.
Брокколи 100 гр.
оливкового масла 4 столовые ложки
Соевого соуса 80 гр.
Риса (сырого) 200 гр.
Кунжута 20 гр.
Соль по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Куриную грудку моем и нарезаем вдоль на две части, а затем соломкой. Складываем в миску. Лук режем полукольцами. Перец чили и чеснок также мелко рубим. Все отправляем в миску к курице. Добавляем масло оливковое (половину) и соус соевый, перемешиваем и оставляем мариноваться на час-полтора.

Брокколи и болгарский перец нарезаем соломкой. Рис варим до готовности. Сковороду с оставшимся маслом разогреваем. В разогретую сковороду выкладываем замаринованную курицу. Жарим на сильном огне, постоянно помешивая. Через пару минут добавляем в сковороду брокколи и перец. Жарим несколько минут и добавляем соевый соус. Отваренный рис выкладываем в вок, перемешиваем с овощами и курицей. Обжариваем еще пару минут до готовности и подаем к столу, посыпав кунжутом. Приятного аппетита 😄