Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Нут с овощами и куриной грудкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сураева Надежда 🏃♂️
#ужасновкусно #пп #зож #вторыеблюда Полезное блюдо, нут очень богат белком, в сочетании...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
5 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нут 1 стак.
- Куриная грудка 1 шт.
- Смесь овощей 300 г
- Лук 1 шт.
- Растительное масло
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Нут замочить в холодной воде на всю ночь.
2
Нут за ночь набухнет, слить воду и налить новую. Поставить вариться на час на среднем огне.
3
Куриную грудку промыть, посыпать приправой для курицы, солью, обмазать растительным маслом и положить в форму для запекания. Отправить в духовку на 40-50 минут при t 180°С.
4
Мексиканскую смесь промыть и высыпать на сковороду, добавить растительное масло. Начать обжаривать. Почистить и порезать лук, добавить в сковороду. Слить воду из кастрюли и переложить нут в сковороду к овощам.
5
Немного обжарить, добавить соль по вкусу. Залить водой и тушить до готовности ещё около 1 часа.
6
Выложить на тарелку гарнир в виде нута с овощами и добавить порезанную куриную грудку.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821931
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
