Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Maria Li
#кукпад2 #правильноепитание #пп #ппрецепт
Всех участников Cookpad поздравляю с Днем...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
23 г
*0 %
Жиры21 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Ц/з хлеба 1 ломт.
- Сметана
- Салата 1 лист.
- С/с рыба (семга, форель или лосось)
- Яйцо сырое 1
- Зелень
- Семена льна, чиа, киноа и кунжут
Шаги приготовления
29
человек планируют готовить
1
Хлеб промазать сметаной, сверху выложить листья салата, с/с рыбу (семга, форель, лосось, кета), затем яйцо-пашот и украсить семенами льна, киноа, чиа, кунжута и конечно микрозеленью.
2
Яйцо-пашот:
Я беру небольшой ковшик на 0,5 л. Вскипятить вожу, подсолить. Яйцо предварительно разбить в кружку, главное чтоб желток остался целым.
Венчиков "взбить" воду, образовывая лунку и влить яйцо.
Убавить огонь и варить примерно 3-4 минуты, чтоб белок схватился. Достать аккуратно ложкой или шумовкой.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95873
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
