Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запечённый минтай
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Афанасьева
#диетаДюкана #ппеда #вкуснятина #Дюкан #пп
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе минтай 2
- Луковица 1 шт.
- Чеснока 1 зуб.
- Морковь 1
- Майонеза 2 ст. л.
- Сыра 30 г
- Соль, перец
Шаги приготовления
165
человек планируют готовить
1
Рыбу посолить, поперчить с 2-х сторон, дать полежать.
2
Лук порезать кубиками, обжарить до золотистого цвета.
3
Свежую морковь натереть на крупной тёрке.
4
Смешать: 2 ст. л. майонеза, 30 гр сыра, 1 зубок чеснока, немного молока (примерно 1 ст. л.).
5
На фольгу выкладываем рыбу, сверху жаренный лук, морковь и смесь с сыром.
6
Запекаем в духовке при 170*, минут 20.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91262
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
