Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП обед 3
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия ✈
#правильноепитание #сбалансированныйобед #белокиовощи
1 порция
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
38 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
21 г
0 %
9 г
0 %
8 г
0 %
95 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриный окорочок 1
- Паприка, травы, приправа для курицы, сушеный чеснок
- Брокколи 100 г
- Стручковой фасоли 100 г
- Приправа для риса и макарон
- Для салата:
- Огурец 1
- Помидор 1
- Редиски 3
- Кефира 2 ст. л.
- Соли немного
Шаги приготовления
41
человек планирует готовить
1
С окорочка снять кожу, обмазать любимыми специями. Замороженные овощи смешать с приправой для риса и макарон. Выложить овощи и курицу на противень, смазанный маслом оливковым.
2
Запекать при 200 С до готовности мяса. Подавать с салатом из свежих овощей, заправленным кефиром.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98619
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
