1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Чиа-пудинг с клубникой🍮
Рецепт с фото пошаговый
Автор pp_vkusnoe_i_prostoe ✈
Это мой первый опыт приготовления пудинга с семенами чиа😛 получилось все с первого...
1 порция
8
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
7 г
0 %
5 г
0 %
16 г
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кефир 1% жирности 150 мл
- Семена чиа 2 ст. л.
- Подсластитель (у меня сахзам 4 гр)
- Клубника 6 шт.
Шаги приготовления
24
человека планируют готовить
1
Кефир, клубнику и подсластитель взбиваем блендером до однородной консистенции.
2
Добавляем 2 столовые ложки семян чиа и тщательно перемешиваем.
3
Выкладываем наш пудинг в стаканчик и убираем в холодильник примерно на часик. Через час аккуратно перемешиваем пудинг, чтобы семена точно распределились равномерно и убираем в холодильник на ночь.
4
Утром достаём наш готовый чиа-пудинг и наслаждаемся прекрасным и полезным завтраком. По желанию можно добавить свежих ягод.🍓☕️
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891392
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 8
)
)
)
)
)
