avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Запеканка с авокадо и проростками
Запеканка с авокадо и проростками
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Запеканка с авокадо и проростками

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Елисеева🌳
#премияпп #премиякреатив #премиязавтраки
30 минут
4 порции
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории199 👆
icon
0 %
Белки13 г👆
icon
0 %
Жиры15 г👆
icon
0 %
Углеводы7 г👆
icon
0 %
Сахар3 г👆
icon
0 %
Клетчатка4 г👆
icon
0 %
Холестерин186 мг👆
Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании
Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

  • Авокадо 1
  • Яйца 4
  • Сыра 100 г
  • Проростки
  • Сладкий перец 1
  • Луковица 1
  • Соль, перец
  • Молоко 4 ст. л.
  • Муки 1 ст. л.

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Авокадо чистим и режем пластинками.
2
Лук с перцем режем полукольцами и обжариваем на сковороде.
3
Сыр трём на тёрке. Яйца слегка взбиваем, добавляем молоко и муку, тёртый сыр, специи, проростки. Перемешиваем.
4
Выливаем яйца на сковороду к луку с перцем.
5
Сверху укладываем аккуратно авокадо. Накрываем крышкой, готовим на небольшом огне до готовности (минут 10).
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1