Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тофники шоколадные (пп, веган, без лактозы, без сахара)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
Простой, вкуснейший, сытный и полезный завтрак! Порадуй себя любимую не только на...
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
9 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
16 г
0 %
8 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тофу классический 150 г
- Банана 1/2
- Сока 1 ч. л.
- Рисовой муки 1 с/л
- Какао 1 с/л
- Морской соли 1 щеп.
- Рисовой муки для формирования тофников чуточку
Шаги приготовления
37
человек планируют готовить
1
Тофу и банан измельчить в пюре погружным блендером.
2
Добавить остальные ингредиенты и перемешать (удобно силиконовый лопаткой)в однородную массу.
3
Насыпать на стол рисовую муку и в ней формировать тофники.
4
Жарим на антипригарной сковороде, на медленном огне и под крышкой 6-8 минут с каждой стороны.
5
Топпинг можно использовать любой!
У меня яблочное пюре, клубника и финиковый сироп.
Приятного аппетита!)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861595
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
