Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Морской окунь жареный с луком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Галина Шепелева
Рыба в нашем рационе просто необходима . Поэтому в советское время всегда был рыбный...
35 мин
4 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
21 г
0 %
8 г
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
60 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба окунь 3 шт.
- Мука, соль специи для рыбы
- Масло раст
- Лук репчатый 2 гол.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Окунь разделать, разрезать по хребту. Можно хребет удалить. Помыть, обсушить салфеткой. Приготовить обсыпку. 3 л муки, соль, специи для рыбы. Разогреть сковороду налить раст масло. Рыбу обвалять в муке со специями и жарить на среднем огне, минут 5-7, затем прикрыть крышкой и дать протомиться минут 5. Отдельно пожарить лук кольцами. На гарнир можно овощи потушить. У меня икра из баклажанов.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95882
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
0
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
