Перловка с кабачком

Name: Перловка с кабачком
Yield: 2
Ingredients: Перловка 200 г (1 стакан); Мясной или овощной бульон, либо вода 750 г (три стакана); Кабачок; Лук; Чеснок; Растительное масло; Перец по вкусу; Соль (если бульон соленый, то досолить по вкусу); Зелень свежая или замороженная 1 пучок или; Пармезан; Сливочное масло, если бульон не жирный или перловка готовится на воде

Рецепт с фото пошаговый

Автор Наталья Горбачева

#крупа Перловка с кабачком — очень вкусное блюдо, которое можно приготовить как на...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

4 г

*0 %

Жиры5 г

0 %

Углеводы

18 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

9 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Перловка 200 г (1 стакан)
Мясной или овощной бульон, либо вода 750 г (три стакана)
Кабачок 300 г
Лук 1 шт.
Чеснок 2 зуб.
Растительное масло 2-4 ст. л.
Перец по вкусу
Соль (если бульон соленый, то досолить по вкусу) 1 ч. л.
Зелень свежая или замороженная 1 пучок или 2-3 ст. л.
Пармезан 4 ст. л.
Сливочное масло, если бульон не жирный или перловка готовится на воде 30-50 г

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Перловку замочить в холодной воде на 2-3 часа. Затем хорошо промыть, несколько раз меняя воду.

Лук нарезать на кубики. В кастрюлю с толстым дном или сотейник налить одну две столовые ложки растительного масла, поставить на огонь, добавить лук и прогреть его две три минуты. Затем выложить перловку, все перемешать и залить горячим мясным или овощным бульоном. Можно такую перловку варить и на воде. Довести до кипения и готовить под крышкой на медленном огне 30 минут.

В это время подготовить кабачок. Очистить его от кожуры и семечек и разрезать на небольшие кубики. Чеснок мелко порубить. В сотейник или на сковородку налить одну две столовые ложки растительного масла, поставить на огонь выложить чеснок и прогреть его одну две минуты до появления аромата. Добавить кабачки и готовить еще 5 минут.

Через 30 минут варки перловки присоединить к ней кабачок, поперчить засыпать рубленую зелень — свежую или замороженную. Попробовать блюдо на соль и, при необходимости, досолить. Если бульон соленый, то возможно этого делать не придется. А если перловка готовится на воде, то посолить ее можно тоже в этот момент. И при желании добавить 20-30 грамм сливочного масла.

Перловую кашу хорошо перемешать, довести до кипения и готовить под крышкой на медленном огне еще 20-30 минут, больше не перемешивая. Готовая перловка с кабачком получается мягкой, достаточно вязкой, сытной и очень вкусной. При желании в готовое блюдо в каждую порцию можно добавить тертый пармезан и рубленную зелень.

Пошаговый видео рецепт смотрите здесь https://youtu.be/Ta6YiUEr0Vw

...