avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Рыба в сухарях
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Рыба в сухарях

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила Трофимова
premium
#четверг Доступное, питательное и аппетитное блюдо из рыбы. Подходит для праздничного...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
251
arrow
icon
0 %
Белки
23 г
arrow
icon
*0 %
Жиры13 гarrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
86 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Рыба горбуша (у меня филе) 300 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Сок лимона 2 ст. л.
  • Масло растительное 4-6 ст. л.
  • Сухари 100 г
  • Мука пшеничная 100 г
  • Приправа для рыбы по вкусу
  • Соль, перец черный молотый по вкусу
  • Салат летний с помидорами

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Подготовить необходимые ингредиенты. Филе рыбы очистить от костей и чешуи, промыть, обсушить. Порезать на порционные куски. Посолить, поперчить, добавить приправу для рыбы и сбрызнуть соком лимона.
2
Для того чтобы приготовить панировочные сухари, белый хлeб зaпeчь в дyхoвкe дo тeх пop, пoкa oн нe cтaнeт твeрдым, paзлoмaть и измeльчить в блeндeрe. Вaжнo, чтoбы пaнирoвкa былa крyпнoй, a нe в видe мyки. Пересыпьте их в глубокую емкость.
3
В миске взбить при помощи вилки яйца до однородности. В другую миску всыпать муку, в третью миску высыпать сухари. Поставить сковороду на средний огонь и влить масло так, чтобы закрыть дно и долить еще немного. Обмакивать рыбу в следующей последовательности: тарелка с мукой, потом в яйце, затем обвалять в сухарях. В разогретое масло класть кусочки рыбы. Обжаривать рыбу на первой стороне до появления золотистого цвета, затем перевернуть и жарить до готовности.
4
Не надо сковороду с рыбой накрывать крышкой в процессе жарки. Сухари размякнут и хрустящий эффект будет потерян. А рыба и так приготовится. Выложить куски рыбы на бумажную салфетку, если необходимо, убрать излишки масла. Вкусно подавать с гарниром из свежих овощей и простым соусом (например, майонез с зеленью).
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 91
Подарите автору эмоцию!
32
14
18
27
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 13