1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Запеченная форель карельская
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Скороходова
Красная рыба вкусна в любом виде. Но если вы боитесь испортить форель, запеките ее – не...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
19 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Форель карельская
- Помидоры 2-3 шт.
- Лук 1 шт.
- Соль, перец черный молотый, паприка по вкусу
- Кунжут
- Горчица с семенами 1 ч. л.
- Лимонный сок 50 мл
- Соевый соус 1 ст. л.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Рыбу почистить, удалить внутренности. Промыть. Отрезать голову, хвост и плавники (потом можно суп сварить из них)
2
Удалить хребет и аккуратно вынуть все косточки. Чуть присолить-поперчить рыбку со всех сторон и выложить на противень слегка сбрызнутый растительным маслом. Рыбка маринуется минут 20.
3
Поверх рыбки выкладываю порезанный тонкими полукольцами лук, следом тонкие кольца помидора.
Поливаю сверху помидорки соусом: горчица+ сок лимона + соевый соус.
По верху овощной шубки зеленушечки кладу и присыпаю кунжутом.
Можно так подготовить рыбку до прихода гостей, закрыть плёнкой и поставить в холодильник. Ну а когда гости на пороге снять плёнку и запечь. Минимум хлопот.
4
Запекать в разогретой духовке 30-40 минут.
5
Рыбку подавала горячей с овощами и зеленью.
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792156
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
6
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
