Диетический ужин: жюльен с куриной грудкой

Name: Диетический ужин: жюльен с куриной грудкой
Ingredients: грибы 200 г (у нас шампиньоны); куриное филе; репчатый лук (большой) 1 шт.; натуральный йогурт; сыр нежирный; соль, перец, оливковое масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Милана

На 100 гр - 103,3 ккал/белки - 12,8/жиры - 4,52/углеводы - 2,57

Ингредиенты

грибы 200 г (у нас шампиньоны)

куриное филе 250 г

репчатый лук (большой) 1 шт.

натуральный йогурт 150-200 г

сыр нежирный 100 г

соль, перец, оливковое масло

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности. Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать. Грибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и поджарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное филе. Если используете замороженные грибы, поэтому сначала их отварите, затем мелко порежьте.

Лук поджарить на сковороде. Добавить куриное филе и грибы. Перемешать и убрать с огня. В посуду выложить курицу с грибами. Сверху выложить йогурт. Сыр потереть на крупной терке. Посыпать сверху жульен тертым сыром. Духовку разогреть и поставить жульен на 15-20 минут. Приятного аппетита!

...