Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетический жюльен с курицей и грибами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Елисеева
Блюдо получается очень питательное и вкусное, готовится просто и быстро.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
15 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 400 г
- Шампиньонов 250 г
- Луковица 1
- Соевого соуса 3-4 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
- Густого натурального йогурта или можно сметаны 200 г
- Тёртого лёгкого сыра 50 г
Шаги приготовления
47
человек планируют готовить
1
Лук порежем кубиком и отправим на сковороду с небольшим количеством оливкового масла и обжарим до золотистого цвета.
2
Шампиньоны порежем пластинками и добавим к луку, жарим до испарения жидкости, затем солим и перчим по вкусу.
3
Куриное филе нарезаем полосочками и обжариваем отдельно, затем добавляем соевый соус и тушим до испарения жидкости.
4
Соединим с грибами и луком, перемешаем, добавляем йогурт или сметану, перемешиваем и тушим примерно 5-7 мин.
5
Затем раскладываем по формам или кокотницам, у кого есть, и посыпаем тёртым сыром. Отправляем в духовку 180 °С на 15-20 мин.
6
Вкусный и сытный жульен готов
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851691
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
