Диетическая куриная грудка

Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце.

Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.

Укроп промойте, обсушите, порежьте.

Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.

Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час.

Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.

Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы.

Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него.

Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.